5 phút vận động tại chỗ giúp xua tan mệt mỏi nơi công sở
Không phải ai cũng có thời gian hoặc không gian để tập thể dục tại…
Danh mục: Bài tập đơn giản có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc
Giới thiệu những động tác kéo giãn, xoay khớp và bài tập nhẹ giúp giảm đau lưng, cổ, vai cho người làm việc nhiều giờ liên tục. Các bài viết hướng dẫn cách tập đúng tư thế, dễ thực hiện và không cần bất kỳ thiết bị hỗ trợ nào.