Danh mục: Xây dựng thói quen vận động và nghỉ ngơi hợp lý trong ngày làm việc

Chuyên mục khuyến khích người đọc sắp xếp thời gian xen kẽ giữa công việc và vận động nhẹ nhàng. Bài viết chia sẻ cách lập lịch nghỉ ngắn, thay đổi tư thế khi làm việc và áp dụng các nguyên tắc cân bằng giúp duy trì sức khỏe lâu dài.